WAS DICH ERWARTET

Wir tauchen tief in die 3. Säule «Mindset» der Wim Hof Methode ein. Was bedeutet ‘Power of the Mind’ denn nun und wie kann ich diese Kraft durch Übungen gezielt aktivieren?

Du wirst weitere Atemprotokolle kennenlernen und auch gleich üben. Zudem bringe ich dir einige Techniken bei, die deinen mentalen Muskel zum Brennen bringen werden und wir werden auch intensiv mit der Kälte trainieren.

FÜR WEN IST DIESER WORKSHOP GEEIGNET

Für alle, die:

• bereits einen Grundlagenkurs besucht haben und ihre Kenntnisse und Praxis der Methode vertiefen möchten

• die Atemtechnik schon beherrschen und regelmässig üben sowie Erfahrung mit dem Eisbaden haben

VERPFLEGUNG

Du wirst mit einem feinen, vegetarischen Mittagessen verwöhnt. Getränke und Snacks stehen durchgehend für dich bereit.

Kosten: CHF 195.00/Person