WAS DICH ERWARTET

Wir tauchen tief in die 3. Säule «Mindset» der Wim Hof Methode ein. Was bedeutet ‘Power of the Mind’ denn nun und wie kann diese Kraft durch Übungen gezielt aktiviert werden?

Du wirst weitere Atemprotokolle kennenlernen und auch gleich üben. Zudem bringen wir dir einige Techniken bei, die deinen mentalen Muskel zum Brennen bringen werden und wir werden auch intensiv mit der Kälte trainieren. Du bekommst gezielt Inputs, wie du die neu gelernten Tools einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

FÜR WEN IST DIESER WORKSHOP GEEIGNET

Für all jene, die:

• sich bereits mit bewusstem Atmen beschäftigen und ihre Kenntnisse und Praxis vertiefen möchten

• nach Techniken suchen, um sich tief mit sich zu verbinden, sich selber zu stellen

• ein Verständnis für die unendlichen Möglichkeiten von Körper und Geist möchten

• bereits Erfahrung mit dem Eisbaden haben

• sich noch nie mit all den oben genannten Dingen beschäftigt haben und hier eine geniale Möglichkeit sehen, endlich damit anzufange

WIR SIND

Zwei erfahrene Wim Hof Method Instruktorinnen Level II

Katharina:

Aus Bern, Fitnessjunkie, Sportskanone, Bewegungsmensch, dipl. Coach, bringt viel Erfahrung mit aus dem Leben, aus dem Sport und als Instruktorin, sie begleitet Menschen, die was bewegen wollen mit Fingerspitzengefühl und Humor und sie liebt Weltverbesserungsgespräche.

Katja:

Aus der Nähe von Heidelberg, Kilimandscharo Besteigerin (und es soll weiterhin hoch hinaus gehen), liebt sportliche Herausforderungen und ist für Challenges immer zu haben, Sportlehrerin, liebt es bei sich Wachstumsreize zu setzen und andere dabei mitzunehmen und zu unterstützen.

Kosten: CHF 560.00/Person

Dazu buchst du direkt im Hotel Alpenland:

Zwei Übernachtungen vom 14.– 16. März 2025 in Vollpension im Einzel- oder Doppelzimmer. Die Kosten für Getränke zu den Mahlzeiten kommen noch dazu. Die Anzahl Teilnehmende ist auf 15 beschränkt.